昨天做的冰箱常備菜來囉✌️這幾天突然好想吃火腿蛋沙拉和地瓜沙拉~就做來當早餐搭配啦! 這週做了六樣菜~ 也是些只有切一切水煮後拌一拌的零廚藝料理! 六樣菜大概不到一小時就用好了👌晚點會整理八月份的常備菜給大家! 先來看看這週的吧~
本週菜色:
🌟綜合烤蔬菜 (地瓜.蘑菇.玉米.胡蘿蔔)
🌟燙花椰菜
🌟菠菜羽衣甘藍沙拉
-- 羽衣甘藍介紹: https://bit.ly/2LkBFEY
🌟綜合蔬菜 (玉米粒.毛豆.小黃瓜.甜椒)
-- 毛豆是很好的蛋白質來源，含有豐富食物纖維、卵磷脂及大豆異黃酮，對女生很好喔~ 是很棒的植物性蛋白質來源!
🌟火腿蛋沙拉 (水煮蛋.小黃瓜.火腿片)
🌟地瓜堅果沙拉 (地瓜.小黃瓜.南瓜子.蔓越莓果乾)
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